久しぶりに四国から、我々の会に加盟が決まりました。
実に3年ぶりです。加盟された工務店さんは、10年来
私と付き合いがある方です。
一言で言えば、男気の塊のような方なので
きっと、会にもすぐに馴染んでくれることだと思います。
こうした仲間が増えてくれるのは、嬉しいかぎりです。
出会いに感謝です。
久しぶりに四国から、我々の会に加盟が決まりました。
実に3年ぶりです。加盟された工務店さんは、10年来
私と付き合いがある方です。
一言で言えば、男気の塊のような方なので
きっと、会にもすぐに馴染んでくれることだと思います。
こうした仲間が増えてくれるのは、嬉しいかぎりです。
出会いに感謝です。
あるテレビ番組で、睡眠と健康の関連性について
放映されていました。まず、睡眠で一番大事なのは
10万人からデータを取得したところ、時間だそうです。
一番、長生きする睡眠時間は7時間半であり、それよりも
短ければ短いほど短命になり、また、長くなればなるほど
短命になるとのことです。次に、大事なのは、部屋の環境
だそうです。中でも、照度は、暗ければ暗いほうが良いとの
ことです。明るい部屋で寝ている方ほど、肥満が多いという
データもありました。また、寝る姿勢は、仰向けが良いそうです。
あと、枕は、固くても、軟らかくても、自分の好みで選べばよい
とのことです。こうした発表も、テレビだけに、それほど信じれる
ことではないかもしれませんが、それでも、睡眠時間の確保だけは
大事だと私も思います。なにはともあれ、良い眠りは気持ちが良い
ものです。毎日、気持ちよく寝たいものですね。
。