知識を得ると、やはり食には

気をつけなければと。

まず添加物、防腐剤などが

含まれた加工食品は、なるだけ

避けたいものです。

あと、小麦粉、砂糖、炭水化物も

同様です。

なるだけ野菜多めにして

体を酸化させない食生活ですね。