最近の生活は10時就寝
4時起床というのが
ルーティーンです。
朝、早く起きることで
夜は、知らないうちに
記憶がなくなっています。
不眠症の方の多くは
夜遅い人が大半だとか。
とにかく、早起きが
良いルーティーンを
作ってくれてます。
最近の生活は10時就寝
4時起床というのが
ルーティーンです。
朝、早く起きることで
夜は、知らないうちに
記憶がなくなっています。
不眠症の方の多くは
夜遅い人が大半だとか。
とにかく、早起きが
良いルーティーンを
作ってくれてます。