免疫を下げなくする方法のひとつとして、体を冷やさないこと

が重要です。では、冷やさないようにするためには、どうしたよい

のかと言えば、冷たいものを飲料しない。また、緑茶のように陰性

のものではなく、紅茶のように陽性のものを取り入れた方がよい

ようです。他にも、就寝時にでも靴下を履く、軽い運動を毎日する

というようなことがあります。免疫が下がると、今の季節では風邪等

の原因になることから私自身も普段の行動に気を付けたいと思います。

まずは、ほぼ毎日飲用しているコーラとハイボールを温かい紅茶と

温かい酒に変えることからです。５０を超えた老体には、節制という

労わりも必要かなと最近度々思うのです。節制、心がけます。