いまさらながらですが、煙草は、ほんとに体に悪いんですね。
たった、1か月の禁煙で、血圧160-115だったのが、
115-85になっていました。まさか、ここまで悪いとは。
つい最近までの私は、体に悪いことはすべてやってました。
休みなしの強行スケジュール、暴飲暴食、カロリー無視した食事、
夜中のラーメン、焼き肉、マック、カレーという総てを呑み会終了後に
食べ歩く毎日、ボトル3本、1日3箱の喫煙、短時間睡眠、とにかく歩かない
生活が、ほぼ毎日でした。よく、この歳まで健康に生きてこれたものです。
この生活にも、飽きたので、これからは、修行のような生活を
いとも簡単に、日常生活に取り入れていきたいと思います。
断煙、断酒、断食、ふつうに仙人生活ですね。